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最近，看小红书时刷到商业大佬王石的一个视频，视频里俞敏洪和王石说自己有个腰椎间盘突出大毛病，王石说调理腰椎间盘突出最好的方式是划赛艇，但它并不是治腰椎间盘突出，而是通过让腰椎附近的小肌肉群练的更强壮，这样腰椎可以被旁边的小肌肉群撑住。在这条视频下面，还有个有趣的留言，评论者是2018-2019年在赛艇皮划艇国家队的成员，他说到划赛艇的测功仪的剪切力对腰伤/腰突不友好，而且50%以上的赛艇运动损伤就是腰伤。所以，划赛艇是否真的对调理腰椎间盘突出有效呢？这个问题引起了笔者的好奇。

于是，笔者查询了一些关于划赛艇的知识。划赛艇属于典型的单一动作结构的周期性体能主导类运动，赛艇运动员的损伤部分多为肩背部、腰部、膝关节、肩关节和腕关节等部位，而且腰部损伤是长期周期性重复动作所积累造成的慢性损伤。赛艇运动员具体如何形成的腰部损伤，简单科普一下：赛艇的基本技术为推桨和拉桨。在拉桨时两腿蹬脚所产生的反作用力，需通过腰部传导到上体上肢，再作用于水中产生效果，此时，腰部肌肉起着稳定脊柱的作用。而当拉桨末期，上身适当后倒以增强划水力量，必然要加大腰部后群肌肉(如竖脊肌) 的负荷，于是久而久之，就会导致腰部肌肉劳损及腰部其他部位损伤。

腰椎间盘突出患者是否可以进行划赛艇运动，需要根据患者的具体病情来决定。如果患者处于病情稳定期，可以适当进行划赛艇运动，正如王石说的这可能有助于加强支撑脊柱的肌肉群，通过增强核心肌群的力量，可以减轻腰椎的压力，从而缓解腰椎间盘突出的症状。但需要注意划赛艇的姿势和强度，需要选择合适的划赛艇动作，避免过度弯腰或扭转腰部，同时要控制运动时间和强度，避免过度劳累；如果患者处于腰椎间盘突出的急性发作期，腰部和下肢疼痛、麻木等症状严重，建议患者不要进行划赛艇运动，以免加重病情。所以在进行划赛艇运动前，建议最好先咨询医生的意见，医生会根据患者的具体病情情况给出建议。

除了划赛艇，还有什么运动是腰椎间盘突出患者适合做的呢？像游泳、健步走、太极拳等低冲击性的运动对于腰椎间盘突出患者还是很适合的。比如说游泳是缓解腰椎间盘突出的极佳运动方式，因为水的浮力作用可以使人在水中锻炼时，减轻脊椎、肌肉及关节的重力负担，能辅助治疗腰部、腿部、关节等病变。当然，这些运动还是适合腰椎间盘突出不是那么严重的患者，严重的患者还是建议治好前要尽量避免对腰椎以及腰椎间盘的产生负担的运动以避免病情的进展。出现马尾神经综合征的患者，一经诊断明确需行手术治疗，主要目的在于解除压迫、松解粘连，抢救神经功能，多数患者可采用广泛椎板切除减压术、前方减压内固定术、马尾神经吻合术等。但并不是所有的椎间盘突出患者都必须得接受外科手术治疗才可以战胜病魔。据笔者了解到，现在已经有了可以让患者避免外科手术风险的安全有效的治疗方法。 “Discseel®Procedure・DST椎间盘修复再生术”，是唯一被美国政府认可的可以密封椎间盘裂隙并促进再生的先进治疗方法。

Discseel®Procedure・DST椎间盘修复再生术，是由美国脊椎外科医生及其团队研发，于2010年开始开展，是治疗脊椎疾病的先进治疗。截至2024年2月，该手在美国术已成功治疗了8000多个病例。此疗法，从2023年4月份开始，被美国国防部境内外医院广泛引进，治疗全美退伍军人了。与外科手术不同,椎间盘修复再生治疗有以下4个突出特点：

1、治本：从根源处解决问题

很多腰椎间盘突出患者的症状来源于椎间盘破裂引发的炎症。因为炎症刺激神经，导致疼痛麻木等，所以解决问题的关键是如何修复椎间盘，如何让椎间盘的弹性功能恢复。Discseel®Procedure・DST椎间盘修复再生术的疗法就是通过0.8mm的穿刺针插入椎间盘内，首先注入造影剂，医生会通过透视仪确认到纤维环是否破裂（腰椎核磁、CT无法确认到），确认破裂后将修复药剂注入椎间盘内，会在短短几十秒内黏着纤维环，将纤维环密封，并且注入的修复药剂不仅可以修复受损的纤维环、阻止髓核突出，还能促进椎间盘内组织在接下来的12个月内再生，从而达到治疗腰椎间盘突出修复及再生的效果。

2、双低：副作用低、复发率低

Discseel®Procedure・DST椎间盘修复再生疗法使用的修复药剂，是非常安全的生物制剂，它的成分是人体体内本身就有的血纤维蛋白，具有凝血、愈合伤口作用，已经普遍应用在很多手术中，所以副作用很低。

相对于外科手术，DST椎间盘修复再生疗法复发率很低，因为椎间盘修复技术从根处将椎间盘修补上，会大大降低椎间盘内的髓核再次被挤压出来的几率。DST椎间盘修复再生疗法的有效率高达75%-80%。此外，DST椎间盘修复再生疗法不需要开刀，只需局部麻醉后用很细的针治疗，几乎无伤口，治疗时间约20～25分，静养1小时即可出院，所以对身体的损伤极小。

3、适用广泛：

DST椎间盘修复再生疗法适用人群广泛，上至80岁以上的高龄患者，下至儿童患者都适合，甚至适合做过其他椎间盘手术后没有好转，或是术后复发的患者；除了腰椎间盘突出，也适用于多种病症，如椎间盘突出、椎间盘退行性病变、腰椎管狭窄、腰椎滑脱症、腰椎不稳症等。

4、术后可进行合理的运动

在进行DST椎间盘修复再生疗法治疗后，当天就可以下地行走，一周左右可以开始轻度的运动锻炼。通过逐渐增加拉伸锻炼，使僵硬的肌肉和韧带得到缓解、放松，再逐渐增强力量。身体会潜移默化地自然恢复到正确的姿势和形态。通过运动锻炼，全身肌肉平衡、有力量，可以帮助分担生活和运动时给椎间盘带来的各种压力，大大降低椎间盘再次受损的几率，使症状稳定，不易复发。

目前，Discseel®Procedure・DST椎间盘修复再生术主要是美国医院应用，而亚洲只有日本的野中腰椎医院被官方授权临床应用。据悉野中腰椎医院于2018年开始开展此技术，到2024年2月为止已成功治疗约5000多位患者。此外，从野中腰椎医院官网得知，他们会免费为患者提供远程影像诊断，并配有专门的医疗翻译来协助患者咨询、诊断和治疗，方便不同国家的患者更方便的进行咨询与治疗。